mialem robione zdjecia kregoslupa zdjecie zostalo tak opisane jak pisalem wczesniej i mialem skierowanie do neurologa ktory powiedzial ze tego nie da sie wyleczyc i nic zrobic z tym jedyne co mowila to zeby duzo cwiczyc i wzmocnic miesnie dala tam jakas karteczke z 4 cwiczeniami na odcinek ledzwiowio krzyzowego ale to nic nie daje
[...] że się przewróci. Ja nic takiego nie odczuwam. Trochę mnie martwi to o czym napisałeś że łatwo ulega skręceniom. Ja po pierwszym skręceniu zacząłem grać w piłkę i po kilku meczach znów doznałem skręcenia. Co dziwne słyszałem taki sam trzask jak za pierwszym razem. Ortopeda znów mi mówił że to łąkotka daje znać o sobie i teraz sam już nie wiem.
To ja jeszcze może tu podpytam o pierwsze 2 serie. Czy musi być pierwsza z lekkim ciężarem a druga na 50%? Nie rozumiem co to daje? Nie lepiej pierwsze dwie serie ciężarem 50-75% do oporu i pozostałe ciężarem 100% też do oporu? Jak zacząłem oryginalny plan traktora to nie miałem żadnych domsów, a progres był raczej mizerny.
[...] się do nich w innych? A pytanie moje brzmiało: To ja jeszcze może tu podpytam o pierwsze 2 serie. Czy musi być pierwsza z lekkim ciężarem a druga na 50%? Nie rozumiem co to daje? Nie lepiej pierwsze dwie serie ciężarem 50-75% do oporu i pozostałe ciężarem 100% też do oporu? Jak zacząłem oryginalny plan traktora to nie miałem żadnych domsów, a [...]
[...] kilkukrotnie co wywolywalo zreszta zaciete dyskusje. Wiec raz jeszcze: Popieram, gainer to najwiekszy syf na rynku supli, kasa wywalona w bloto i gwarancja tluszczu. Gainer nic nie daje, to produkt dla frajerow i tyle. Kto ma troche rozumu kupuje czyste bialko a jak juz chce przyGAINIC wystarczy sypnac glukoze albo dzem czy miod. Ot gainer
[...] polecam!! Poza tym wpisz w youtube "ross enamait" wyleci Ci to samo tzn jesli chodzi o filmy i masa innych wzorowanych na jego treningach. A trening rzeczywiście daje popalić Rozumiem że mówisz o jednym z pierwszych gdzie jest napisane "ze juz efektywny chociaz prosty", w jego skład wchodzi 4 cykle po: 5 rwan na reke, 3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hmmm...Cardio po treningu na mase daje bardzo dobre efekty w srednim tempie. Co do cardio na czczo to powiem tak, jezeli robisz je przez 30-45 min i po tym dostarczysz organizmowi to czego potrzebuje to masa miesniowa nie powinna spadac. Pczynajmniej mi nie spadla.
olej wage kup caliper koszt paru zloty troche zabawy z mierzeniam ale daje dobre wyniki a co do miesni brzucha to ze masz oponke w niczym nie przeszkadza budowac kaloryfer problem sie zaczyna jak chcesz go zobaczyc ;-)))
Nie wydaje mi sie aby bylo to juz do wyrzucenia, przeciez towar, deca,testosterony itp wklada sie do lodowki np jesli ma sie otwarta ampulke. Np jesli chce sie sprawdzic towar czy jest autentyczny wklada sie do zamrazalnika aby zobaczyc czy pojawiam sie "krysztalki" w ampulce testosteronu. Tak... istotnie, a jak tylko sie pojawia - [...]
Tym co mi pomagają daje sog tak że wstawiać zdjęcia. SOG dla vtserafin, David09876. Czekam na innych ale ja już mam te Rękawice 3 i na razie mi starczają ja zrobiłem taką ankietę żeby się dowidzieć które są najlepsze Waszym zdaniem.
[...] sie przydadzą przy redukcji jakieś antykataboliki ale to musisz poczytąc co ludzie polecają,ja polecam meta burn xpt,thermal pro to też b.mocny spalacz z efedryną pozatym daje niezłą pompe,ale sam nie stosowałem,czekam na skład..pozatym pewnie jest przereklamowany jak wiekszość srodków tego typu.. Zmieniony przez - Static w dniu 2005-10-25 [...]
kup tego thermala pro,on co prawda jest z efedryną ale za to jest mocny i lepiej działa,pozatym daje niezlą pompe do ćwiczeń także polecam,ale pamietaj podstawa to dieta i aerobu no i oczywiscie trening na rzeźbe,pozatym pamietaj o jakis antykatabolikach zeby zminimalizować spadek masy mięsniowej
[...] ze sklepu kulturystycznego z Allegro normalnie zalakowane opakowanie naklejka na wieczku itd. wiec raczej oryginalny, sklep w sumie też ma swoją renomę. Co może być przyczyną tego że specyfik w ogóle nie daje żadnych bodźców dla organizmu ? Czy przyczyna może tchowiw tym że pije dużo kawy i mój organizm już ciężko czym kolwiek pobudzić ?
Ja osobiście zrobiłbym taki cykl u mnie to się spprawdza, bolda daje wysoko testa stosunkowo nisko możesz polecieć 16-możesz polecieć 20tygodni, a możesz nawet pół roku dla przykładu dam Tobie rozpiskę ,masteronem na końcu korzystnie możesz wtedy podbić nieco testosteron , jak dobry masteron, to ograniczy aromatyzacje , co będzie skutkować lepszym [...]
[...] preparatem izotonicznym na rynku. Zawiera średnio 10-krotnie większe dawki niż preparaty tego typu produkowane przez inne firmy. Powoduje to, że już porcja 5g daje bardzo wysokie dawki elektrolitów. Opakowanie 500g starcza aż na 100 porcji co czyni Ionto Vitamin Drink preparatem bardzo wydajnym. PREPARAT VITALMAX IONTO VITAMIN [...]
[...] waga to nie wszystko i lustro duzo powie. Welgi z pewnoscia za duzo aczykolwiek jestem hardgainerem to i tak jestem wdzieczny ze zlapalem troche fatu przy weglach. tluszczy daje 1g/kg takze nie wiem czy na pewno podbijac tluszcze ? jesli masz tyle w pasie to raczej hardgainerem nie jestes to po pierwsze zalezy jeszcze jak inne wymiary i waga - [...]
[...] do tego zrywnaie chwytów , a mało parteru gdyż jak wiemiemy parter wykorzystuje sie głownie w sytuacji 1 vs 1 . W większości przypadków zajecia prowadzi Paweł Borkowski i on daje wycisk natomiast czasem zdarzy sie ze poprowadzi Tomasz radziej :) on juz bardziej lajtowo traktuje , ludzie tam są wporządku nie ma jakiegoś wyrzywania sie na kimś nic [...]